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    〔コラム〕待ち遠しい健康診断

    2017/5/11 13:16

    　「ながら筋トレ体操」がマイブームだ。太もも、胸、おなかの筋トレ各5回、それに足踏み30秒を加えて、1回の体操が終了。これを1日3セット行うというのが、ながら筋トレ体操だ。　以前、このコラムで、日頃の...

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